杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操

マタニティヨガを行っているうち物足りなさを感じ、良い物がないか探していたところベリーダンスは珍しいし興味が沸いたので購入しました。 ベリーダンス未経験でok。妊婦でもできる優しい動きですが脇腹など普段あまり意識しないところを使います。本には作者と産婦人科医の対談も掲載され参考になりました。 お世話になっている産科でも有料でマタニティビクスやヨガを開催していますが、これなら自宅でいつでもできるし経済的。 ダンス好きな方はもちろん、ちょっと変わった運動法を試したい方にもオススメです。