綿本彰プロデュース WATAMOTO YOGA STUDIO ヨガベーシック

深い呼吸を意識しながらのヨガはリラックス効果抜群で、毎回最後はそのまま寝てしまいそうになります。 普段、浅い呼吸しかできていないことを痛感させられます。 ヨガのDVDは他にもたくさんありますし、YouTubeでもいろんな方々が公開されていますが、私は綿本さんのヨガが1番好きです。 わかりやすく、また、ゆったりと流れる時間が心地よいです。 仕事で大きなストレスを感じているので、自分の凝り固まってしまったカラダと気持ちをヨガでほぐしていきたいと思います