瞑想メソッドで始めるメンタル強化法　もう“左脳”に振り回されない

友人に布教用に購入 簡単な言葉で書かれていますが、これ、これが知りたかった・・・！ という感じが満載の本でした。 瞑想してもうまくいかない人は、落ち着いて、本に書いてあるとおりのことを丁寧に実践して、回数をかさねていくと良いとおもいます。料理とおなじで、ひととおり何かの感覚をつかむまではアレンジをいれないのがコツかな。