ピラティス大全

モデルの方のYouTubeを見ているので購入。しかしそのポーズ（動き）がどこに効くのかがハッキリと書いてないものが多く、この本を見てエクササイズするモチベーションがわかないので1度見ただけで終わりました。YouTube見てやる方が解説もしっかりあるし、どこに効くのかもわかるので、本を買う必要がなかったなと思いました。