長年の猫背と腰痛でぎっくり腰もやっていて 整体でも背筋力がなさ過ぎると言われていました。 お腹の浮き輪もひどくなり悩んでいたところ この本を見て早速やってみました。 途中から胃腸がグルグルと動き出した感覚で 終わったら意識しなくても背筋が伸び、猫背が改善された感覚!毎日続けてお腹をぺったんこにしたいです!
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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!
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