4枚組のCDで実践する　マインドフルネス瞑想ガイド

最近はやりのマインドフルネスの本です。CDは、とても使いやすくて、心を落ち着け、また集中力を高めるのに役に立ちました。一方で本の内容ですが、少し難しい感じがして、なかなか呑み込めなかったところがありました。