精神科医が教える ストレスフリー超大全

樺澤紫苑さんのYouTube楽しく拝見していてファンになり、購入しました。 経験と勉強量が豊富な先生が、簡潔に具体的に教えてくださいます。 特に精神科にかかっていなくても、誰でも精神的にキツイ時や調子悪い時ってあると思います。 そんな時の常備薬的に読んでいます。 とても良いです。 行動や考え方が整い、すっきりさせてもらえます。 こんなに良書なのにお安くて、ありがとうございます。 娘たち(二人)にもプレゼントしました。