丸まった背中　曲がった腰・うつむいた首　何歳からでも自分で伸ばせる！　名医が教える最新1分体操大全

以前はジョギングしたりラジオ体操したりしていたのですが、ギックリ腰をしてから体調が悪く面倒くさいと身体を動かす事が億劫で最近は何もしていません。 楽天ブックスで１分体操！を見つけました。 また運動出来るようになればと１分間少しずつやってみようかと購入しました。まだ思うようではないけど頑張ります。 213310-20250526-051824376