「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本　食事制限ゼロ、運動ゼロ

とてもオススメの良い本です。真面目にダイエットをやってるのに続かない、失敗しては自分を責めてしまう悪循環の人にはぜひ読んでみてほしいです。 巷によくある糖質完全抜きとか、超ハードな運動をしろとか極端な事や「○○しなさい！」「○○してはいけない！」と著者の決めた固定ルールを押し付けるような事は一切書いてありません。 それでもこの本を読んでからマインドや食欲を上手くコントロール出来るようになり、少しずつですが順調に痩せて行っています。 ダイエットに最も大事なのは物事の捉え方や気分転換なのだなぁと思います。 ダイエットだけではなく人生全般、人間関係のストレス軽減に役立つヒントがたくさん書かれていて、保存版にして何度も読み返したいと思います。 著者ご本人も過食やダイエットに苦しまれた経験があるからこその、悩んでる人の目線に立った優しい人柄が伝わって来る文章です。 この本に出会えて良かったです。