お悩み別 食薬ごはん便利帖

著者の本がいろいろあってどれにするか迷いましたが、トータルバランスがいいかなと思い、こちらを選びました。日々の食べ方を見直したいと思っていますが、出汁や原料からこだわりがあってもう少し簡単にできるとやりやすいかなと感じました。症状別メニューがひきやすいのでそこを参考にしていきたいと思います。