毒を出す食　ためる食［実践編］

白湯ダイエットや消化力について興味があり購入しましたが、想像以上に勉強になりました。 アーユルヴェーダについても学ぶことができました。 すべてを完全にはできませんが良いことやいけないことを知っていることは大事だと思います。 完璧にやると生活しづらくなるのでゆるめに実践しています☆ ケトルとステンレスボトル(サーモスは保温力抜群でオススメです）を購入し、毎日ショウガ入りの白湯を飲んでいます☆ 800ｃｃ以上飲んではいけないのが逆に続けやすいです☆