増補改訂決定版！ホントによく効く リンパストレッチダイエット

コンパクトでかさばらないのがありがたいです。その分ページを開いた状態のままにできないのですが、やりたいマッサージやストレッチを繰り返し行って覚えてしまえばいいと思います。 読み物の部分とマッサージやストレッチの実践部分とのバランスがよく、読みやすいです。 なんとなくしか理解できていなかったリンパについての基本的なことがよくわかりました。 短い時間でできるマッサージ、ストレッチなので継続できそうです。 欲を言えば、別冊でもいいので顔のマッサージをもっと細かいニーズ別にしてページを割いたものが欲しいかなと思います。