40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

出産後のだるさから数年抜け出せずいい加減な食事を続け主人の体重を越してしまい、こちらの本なら何か得られそうな気がして購入しました。 実践して２・3日で倦怠感が嘘のようになくなり食事の大切さを痛感しました。 内容は子どもの健診で貰う1日に必要な食品目安表のそのままでした。 何枚ももらっていたのですが…なかなかこういう本で言ってもらわないと実行しないもんですね。 ゆっくり体重も減っています。