最高の走り方

最高の一歩のための、フォームの作り方、体の各パーツの使い方と意識、トレーニングメニュー、なとかロジカルに分かりやすく解説されています。図やグラフが多く説明が府に落ちる内容です。ランニングクラブのコーチに進められましたが、購入してよかったです。しばらくバイブルにして実践します