腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ

先日テレビで胸椎伸展を知り見よう見まねでやっておりましたが、あまりにも痛いのでやり方が正しいのか心配になりこちらを買いました。 ホームローラーの正しい位置やストレッチ後の起き上がり方、同世代の方の体験談がとても丁寧に詳しく書かれていたのでとても参考になりました。 始めてまた一週間ほどですが、効果を実感しております。寝る前にやるの翌朝の腰痛がありません。 どんなに腰痛ストレッチをやってもこんなことありませんでした。 夫から姿勢を褒められました。 痛くても必ずやってから寝たいストレッチです。