脱うつ 書くだけ30日ワーク

書くだけ、となっていますがもちろん写経するわけでなく、考えながら色々書いていくので、当たり前ですが疲れます。もっとも、誰かに見せるわけでもないので、気楽に書けばいいのですが、やはり色々考えるのはストレスです。その程度のストレスが、必要という話なのかもしれませんが。私には役にたちました。