習慣と脳の科学

自己啓発の本で習慣を変えれば人生が良くなる、的な物は多い。それは事実だと思うが、実践するのがいかに大変であるかという事を教えてくれる一冊。値段が高い分内容も本格的で、所謂ライトな自己啓発書というより専門書に近いイメージ。本気で習慣を変えたい人が覚悟を持つという意味でかなりお勧めできる。