3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 産後美姿勢ダイエット 絶対マネできる2週間プログラムつき

ericaさんのigでストレッチやほぐしを知って、1ヶ月だチャレンジなどをしてみて効果があり、説明もすごく分かりやすいし、本も期待できそうと思って予約しましたが、写真ばかりでした。 最近のこの手の本にはQRコードで動画が見れたりするのかと勝手に想像していたので、残念でした。ericaさんはちゃんと説明されてたのかもしれませんので、私の確認不足だと思います。 YouTubeなど動画を見ながら動く事に慣れていたので、本を見ながらというのは正直面倒くさいです。 結局YouTubeをみてストレッチしてます。