ericaさんのigでストレッチやほぐしを知って、1ヶ月だチャレンジなどをしてみて効果があり、説明もすごく分かりやすいし、本も期待できそうと思って予約しましたが、写真ばかりでした。 最近のこの手の本にはQRコードで動画が見れたりするのかと勝手に想像していたので、残念でした。ericaさんはちゃんと説明されてたのかもしれませんので、私の確認不足だと思います。 YouTubeなど動画を見ながら動く事に慣れていたので、本を見ながらというのは正直面倒くさいです。 結局YouTubeをみてストレッチしてます。
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