NHKあさイチ 仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短筋トレ

仕事や家事や育児でなかなか運動する時間が取れないため、少しでも運動したいと思って購入しました。この本を参考に隙間時間にラクに運動できそうです！