1回1分！　本気（マジ）やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる！

痩せるためにするべきことがシンプルにまとめられていて、とても分かりやすい。 他にもダイエット本やダイエットに関するYouTube等は沢山あるけれど、運動は複雑な動きや種類が多く自分で正しい動きが出来ているか、食事は普段使わないような食材や調理法などで、専門的で難しいものが多くある中で、こちらの本は運動も簡単なものが多く正しい動きで取り組みやすい。また食事面においても具体例がいくつも書かれており、本当に毎日続けられるように作られていてよいと思う。 著者の方が産後に行ったダイエット法ということで、私も参考にできると思い購入しました。ダイエット初心者にはとても良い本だった。