大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし

４０代です。頭痛、歯ぎしり、肩こり首こり、腰痛、ねこ背ぽっこりおなか、あらゆる不調があり、仕事や家事に子供の行事や習い事でバタバタと忙しく、ヘトヘトになる日もあります。 こちらの本で、自分のつらい所の体操を２週間取り組みました。最初は上手くできず時間がかかったり、力んだりして苦戦しましたが、毎日続けるうちにできるようになり、痛みが楽になり体が軽く動きやすくなりました。姿勢が良くなった気がします!これからも続けていきたいです。