3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 産後美姿勢ダイエット 絶対マネできる2週間プログラムつき

トレーニングの説明が少なく、この本だけだと体の動かし方がいまいちよくわからず、結局不安になる。著者はInstagramでこの本の補足のストーリー・投稿動画を数多くアップしてくださっているが、正直この本は要らないと思う。YouTubeだけで十分(言い方を変えれば、著者のYouTubeはとてもわかりやすく、動きに合わせて、逐一、解説が入るので、見ながら安心して動ける。)