NHK ラジオ体操 第1 第2

最近テレビ番組でラジオ体操がいつも使わない筋肉を伸ばしたり使ったりするので、とても良いと聞きました。分ってはいましたが、本当にそうですね。子供の頃にやったきり、それっきりです。いつでも何時でも出来るように、楽天bookでＣＤを購入しました。体操の順番も体が覚えているようで、子供の頃、覚えた事って凄いと思いました。寒い午前中は私は苦手なので、夕方４時頃、ラジカセで家の中ですが、主人と二人、この所毎日やっています。とりあえず、第一だけですが。