腸活　オートミールレシピ

オートミールの疑問点がよくわかりメリットもデメリットも解説されているので信頼して読める書物でした。 レシピも基本的なものが多く掲載されており掲載されているレシピをアレンジして作れば 豊富な食生活を送れるように配慮してありオートミールの座右の書とするのに最適な書物でした。