筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

病院で膝痛などのリハビリを受け、その復習として画像検索からこの本を知りました。 ストレッチで、どこの筋肉を意識すればいいのか、解説とかわいい絵でとてもわかりやすいです。 まさに「筋トレざせつ女子」ですが、これなら続けられます。身体が楽になりました。