速歩のススメ　空中歩行

ヨーガ行者でヨーガ指導もされている先生の著書ですが、ヨーガの経験がない方にもおすすめです。健康法にとどまらず生活の質を高めるのに役立つ「速歩」のテクニックが具体的に書かれてあります。写真や絵も記載されていてとても読みやすかったです。