1日5分からスタートする やせスイッチ エクササイズ 〜肩甲骨と骨盤意識でカラダが変わる〜

一週間、基本５分しかまだ試していません。 ５分ですが結構きつい５分です。 肩が柔らかくなりました。 今までこっていたのがわからないくらいコチコチだった様です。 短時間なのでどうにか続けられそうです。