図解で改善！　ズボラでもラクラク！1週間で脂肪肝はスッキリよくなる

いくつか脂肪肝を改善するための方法が載っており、自分が続けて取り組めそうなものをチョイスして実行しています。 一日5回に分けて高カカオチョコレートを規定量以内の量を食べること、一回の食事の噛む回数を増やすこと、夕食の食事量を減らすことを実行しています。一ヶ月で１キロ程度減りましたが、体の調子が良いので続けてみようと思います。