「なんとなく不調」から抜け出す！「2つの体内時計」の秘密

体内時計の知識や日常生活で意識して過ごす大切さが分かりやすく書いてありました。健康経営やシフトワーカー等の体内時計の修正方法も興味深かったです。これからは体内時計を味方につけて過ごしていきたいと思いました。