うつ消しごはん

私は術後寝たきりになり殆どのものが食べられなくなりました。 その後20年近くタンパク質を取らないで出来ました。 先生の著書を拝読させて頂きそれがいけなかったのがハッキリわかりました。 タンパク質を取らないできたから益々アレルギーは増え体調も悪くなってしまったんですね。 術前もタンパク質をあまり取らない食生活でした。 そんな時に手術をしてしまったから寝たきりアレルギーになってしまったんですね。 本当に先生の著書に出逢えて目から鱗状態です。 現在は化学物質過敏症を患っています。 貧血もあります。5年前フェリチンは５でした。 その後は検査していませんが現在尿素窒素は11です。 タンパク質不足は明らかです。 早速お肉や卵、お魚、プロテイン、サプリメントを取り始めました。 しかし便秘になるのです。 先生のお勧めのビタミンCを18錠飲んでも出ません。 不足しているのもしれませんが6錠飲むとお腹が張って苦しくなります。 元々便秘症で玄米菜食、ブレンド茶(ハブ茶、ドクダミ茶、よもぎ茶、柿茶、ほうじ茶、ルイボスティーなどを混ぜて)を取って排便していました。 タンパク質を取ると便秘になる 私はタンパク質を消化吸収する力がないんですね。 今までタンパク質を取って来なかったからなんですね。 タンパク質不足でこのような状態になるとはビックリです。 タンパク質がどれだけ大事なのか痛感しました。 ここでまたタンパク質を取らない生活をしてしまったら将来は見えています。 便秘薬を飲みながらタンパク質を取っていこうと思っています。 消化吸収する力がでてくれば便秘は解消してくれると思います。 糖質制限にも挑戦しています。 お米は止められましたが、サツマイモやドライフルーツ、かぼちゃの煮物(黒糖で煮る)などは まだ止められません。 でも先生の仰る通りにやっていけば必ずややって良かったと言う日が来ると思っています。 時間はかかりますが頑張って実行していきます。 先生の著書に出逢わなかったら私の将来はどうなっていたか。 考えただけでもぞっとします。 タンパク質と鉄が人間の身体にどれだけ大切なのか先生のお陰で解りました。 先生このようなご本を書いて下さり本当にありがとうございました。 そしてこれからも先生のブログで勉強させてください。 よろしくお願いします。