死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

86歳の祖母のために購入。同年代や自分よりも歳上の方の実体験が載っており、現実的に自分にもできそうと思ってもらえました。 実体験、必要性の理屈、カラー写真付き実践方法、の構成で新聞と同じくらいの文字の大きさで読みやすいです。 ストレッチのやり方で少々言葉不足がみられるところ、具体的に回数や秒数の目安が書いていないため★4にしました。