ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

運動離れしてても取り掛かりやすい。初級はちょっと汗ばむくらいの内容で、続けやすいです。ひとつの動作も３０秒単位なので、辛くなりにくく続けやすいです。全体が２０分なので、やめようと思う間もないくらいの絶妙な時間だと思います。強いて言えば…ジャンプとかの動作はマンションなので、やりにくいかな、と思います。