マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ

のんびり長い距離をジョギングする練習ばかりやってましたが、環境の変化であまり練習時間をとることができないようになってしまいました。 そんな時に、この本が目に留まり、読んでみました。 練習のメリハリのつけ方、ハーフで2時間切りを目指す練習メニューや、フルで4時間切りを目指す練習メニューなど、タイム的にも私にぴったりで楽しく読めました。あまり気負いすぎずに、練習していこうと思えるようになりました。