ちょっと具合のよくないときのごはん　からだと心がととのう！ がんばらないセルフケア

なんだ こういう事だったのか と少し自分を安心させてくれる本です 薬膳を学んでいますが 日々の生活に この本を組み込んで 健康でいたいと思います