いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する

旧版を購入して実践していましたがそれを同級生にあげたので購入しました。やり方が少し楽になっていましたが、おかげさまでスロースクワットが一年以上続けらています。これからも続けます。役に立ちそうな人がいたら勧めたいと思っています。有難うございます。