からだのためのポリヴェーガル理論

ポリヴェーガル理論に興味を持ち、色々読んでいます。専門的な話は素人にはなかなか難しいのですが、翻訳がこなれているのか、日本語としては理解しやすいです。エクササイズがいくつか載っていて、肩こりなど気になる症状によく効きます。え、こんなこと？と思うような簡単な動きをするだけなのですが。 少しお高い本ですが、興味のある方は買って損はないと思います。