美脚RUN

健康のためにちょっと軽くランニングはじめようかなという人にいいと思います。 脚が太くなりたくない美脚になるための走り方はもちろん、靴の選び方とマシンでの走り方が特に参考になりました。 ランニング始めたばかりですが、かえって体の調子が悪くなり、ふくらはぎも太くなってきてがっくりしていたところ。本の内容を実践し、ランニングが楽しいと思えるようになりたい。