5つのチベット体操ー若さの泉

昨年始めて、1年になりました。 この本は丁寧に解説されていて、解りやすいのでおすすめです。 身体が軽くなり確かに若返り効果あります。これからも続けていきたいです。 お礼が遅くなりすみませんでした。