薬にたよらない心療内科医の自律神経がよろこぶセルフヒーリング

自律神経が心の調子にとても大きな影響を及ぼすということがよくわかります。さらに、自律神経の調子をととのえるにはどういう生活、習慣、食べ物にしたらいいのかが、とてもわかりやすく書いてあるので、すごく役立ちました。