決定版真向法

記載されていた首の後ろで指を組んで肘を前で合わせるというストレッチで右腕を傷めました。最近「お家でフィットネス」といったブームがあるようですが、自宅で専門知識のない素人が一人でトレーニングをするのは危険なことです。書籍で勧められているパートナーストレッチなど、素人には危険なことです。そういった意味で、内容が情報として古い、と言えると思います。