3時間を切るためにぼくがしたこと

専門家ではなく、市民ランナーが書いている点で参考になりました。 僕がしたこととありますが、どちらかというとレースの詳細について書いてある事が多いですね。 どんな練習をしたのかを焦点をあてて描いてあるとよかったのです。