ヤバい集中力ノート

ヤバい集中力の本の内容をもとにしたスケジュール帳です。 ヤバい集中力を買って読んではいたものの、誘惑に勝てずに 実践できずに過ごしていました。 アウトプットとして結果を残すために購入しました。 ヤバい集中力を改めて読んで、書き方を理解したうえで運用開始しました。 自分で月と週、日時が記載できるので、いつからでも開始でき、 今の時期に買っても損せず使えるてよかったです。 今まではこのようなノートを買っても3日坊主で終わっていましたが、 5月1日に買ってから、今のところ10日間苦労なく続けられています。 ノートの構成は1か月のスケジュール、1週間のスケジュール帳の構成になっています。 1週間のスケジュールは前日の夜に下記の4つを書くことで運用しています。 ・当日のやること ・発生しそうな障害 ・障害の対策 ・質問型アクション [○○]は[時間]に[場所]で[やること]をするのか？ ※自分に問いかける形式にすることで、宣言するよりも効果が上がるそうです。 朝からノートを見て、当日何をするかと、就寝前に当時の内容を確認して、 出来たこと、出来なかったことを反省するようにしています。 スティーブン・コヴィー氏著書の有名な「7つの習慣」の 第三の習慣(重要事項を優先する)と内容が似ているところもあり、 7つの習慣を習慣化したい人にもお勧めのノートです。 緊急ではないが重要なことを習慣化できる、最適なノートだと思います。 習慣は週4回を2か月続けると完全に身に着くそうなので、 このまま継続して続けて身につけたいです。