筋肉が がんを防ぐ。 専門医式　1日2分の「貯筋習慣」

以前からYouTubeは拝見していたので購入をしました。筋肉の大切さはまだ若い（？）私にはピンとこない所も正直ありますが、後で後悔をしないよう今から筋肉をつける大切さを学びました。小さな頃から運動が大の苦手なため筋トレと聞くだけでアレルギー反応が出てしまうようなタイプではありますが無理のない貯筋を継続したいと思います。