5つのチベット体操ー若さの泉

最初は運動不足の解消にでもなったらと思って買いました。 でも読み進んでいくと、これはひょっとするとすごいかもと思えて来ました。他で得た知識と矛盾しないし、内容も具体的なのでこれはお勧めですよ。