ほぐピラWORKOUT　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！

ランキング上位ということで購入しました。本の説明に加え、実際の動きが確かめられる動画のQRコードが掲載されていて、さらにわかりやすくておすすめです。すぐに道具をそろえなくても自宅にあるもので代用する方法も載っていて気軽に挑戦にできます。