ダイエットに関係する本は買った事がなく始めての購入になります。 身近に出来る事ばかりなので「やってみようかな」という気になりました。 全ては実践出来ませんが、ここに書かれていることを実践し、ダイエットに 少しでも繋がればいいなと思います。著書の中に「おやつにはアーモンドが よい」と書かれており、アーモンドの美味しさに目覚めて中毒なった人がいます・笑