アラフィフです。 なかなか継続出来ず、今回で3度目の挑戦です。 体調不良のため仕事を辞め、1ヶ月間ほぼ寝たきりの状態だったため、最初は１の体操が1回しか出来ない。 ２もほぼ出来ない状態でしたが、それでも3日目位から歩くのが楽になりました（勝手に足が前に進む感じ）。 1週間を過ぎた頃から全ての体操が出来るようになりました。 You tubeでは「（身体を）上げればいいものじゃない。筋肉に信号を送る程度で良い」と言っていたので、それに励まされました。 ブログからは佐久間さんの熱い思いが伝わって来て、この人は本物だと思います。 1日に1回しか出来ない日も多いですが、胸の下のお肉がなくなって来ました。 焦らず、また辞めてしまっても何度でもやり直せる、そんな体操です。