特にしめる骨盤体操は、骨盤が動いているのを実感できます。日中の眠気も軽減されたのにはびっくり！！以前は、閉めればいいと思っていたので、朝も夜も関係なく骨盤クッションも利用していましたが、夜はひらかないとダメなんですね。どうりで、寝つきが悪かったわけだ。。。。