皆さんのレビューにある通り、図が見やすくて分かり易い内容でした。なので、本が届いてすぐ実践してみましたが、翌日骨盤付近に痛みが出ました。。。１年前から、股関節・骨盤辺りに痛みがあり通院していますので、様子を見ながら出来る範囲で実践しましたがダメでした(≧д≦) 骨盤辺りを動かして柔らかくしたら、痛みも軽減されるのかと思ったのですが‥また、様子を見てチャレンジしたいと思います。