まだ全部は実践してないけど分かり易くていいです。 出産して１年、骨盤が広がってるのでこの本を見ながら 少しづつ頑張ってみます。 期待を込めて★５つ。

超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。